Personal Training in Siegburg und Umgebung

bleibe motiviert und erreiche deine Ziele

„Personal Training, sei es in Siegburg, Sankt Augustin, Troisdorf, Lohmar oder Hennef, ist für mich mehr, als dich bei deinen Übungen anzuleiten. Ich bin für dich ansprechbar, auch wenn wir gerade keinen Termin haben. Ich motiviere dich, damit du dein persönliches Ziel erreichst. Und ich mache deine Trainingserfolge für dich sichtbar.“ Rüdiger Ranogajec, dein Personal Trainer in der Region Siegburg

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Mein Personal Training in Siegburg und Umgebung

Mein Rezept für den nachhaltigen Erfolg deines Privat-Trainings sind Spaß, Abwechslung und Action. So bleibt deine Lust auf unser gemeinsames Training erhalten. Dabei bestimmt dein persönliches Ziel unser Personal Training:

In meinem Boxtraining und meiner Selbstverteidigung kombinieren wir körperliches und mentales Training.
Durch mein Fitnesstraining verbessern wir dein Fitnesslevel und deine Lebensqualität.
Mit meinem Gesundheitstraining steigern wir deine Leistungsfähigkeit.
Dank meiner Ernährungsberatung ernährst du dich gesünder und ausgewogener.

Boxtraining und Selbstverteidigung

Mit meinem Boxtraining und der Selbstverteidigung im Einzelunterricht verbessern wir deine Reaktionsgeschwindigkeit sowie deine Koordination von Armen und Beinen. Außerdem pushen wir mit meinem effektiven Personal Training in Siegburg, Sankt Augustin, Troisdorf und den umliegenden Orten dein Selbstvertrauen.

Zu meinem Selbstverteidigungs- und Boxtraining gehören:

Kickboxen
Fitnessboxen
Personal Boxtraining
Selbstverteidigung

Fitnesstraining

Mit meinem privaten Fitnesstraining erzielst du wahrnehmbare Trainingserfolge. Mit Action und Spaß steigern wir die Leistungsfähigkeit deines Körpers und damit deinen Fitnesslevel. Ob drinnen oder draußen, mit Geräten oder ohne… du entscheidest, wie dein Personal Training in Siegburg und Umgebung aussehen soll.

Mein Angebot im Bereich Fitnesstraining beinhaltet:

Ganzkörpertraining
Bodyshaping
Bodyweight Training
Sling Training
Outdoortraining
Fitness für Senioren

Gesundheitstraining

Mit meinem Gesundheitstraining verbessern wir deine Beweglichkeit, deine Ausdauer und deine Koordination. Mit frischen Ideen und Kreativität gestalte ich dein Personal Training in Siegburg, Lohmar, Hennef und darum herum… abwechslungsreich und individuell auf dich zugeschnitten.

Im Gesundheitstraining biete ich folgende Leistungen an:

Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining / Gesundheitsorientiertes Krafttraining
Rückenschule
Beweglichkeitstraining
Koordinationstraining
Cardio-Training

Ernährungsberatung

Mit meiner Ernährungsberatung, ergänzend zu deinem Personal Training, reduzieren wir deine gesundheitlichen Beschwerden oder managen dein Gewicht. Mit Zutaten und Rezepten – ganz nach deinem Geschmack – mache ich diese Umstellung für dich zu einem Genuss… damit du dein persönliches Ziel erreichst und dir dein Essen auch weiterhin schmeckt.

Meine Leistungen in der Ernährungsberatung umfassen:

Klassische Ernährungsberatung
Ernährungscoaching
Sporternährung
Abnehmen
Zunehmen

Erreiche dein persönliches Trainingsziel – mit Fitness- und Gesundheitstraining, Boxtraining und Ernährungsberatung!

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Mein Antrieb ist dein Wohlbefinden

Ich bin vom Personal Training mit Rüdiger begeistert! Er fordert und fördert mich. Das Training mit ihm macht großen Spaß und ist sehr effektiv. Dank seiner therapeutischen Kenntnisse sind meine massiven Knieprobleme inzwischen Geschichte und ich bin wieder schmerzfrei.

Sabine E. aus Rösrath, August 2021

Rüdiger ist ein Top-Trainer. Bei ihm fühle ich mich bestens aufgehoben. Er trainiert mich professionell und mit sehr viel Engagement. Unser effektives Training macht mir großen Spaß. Inzwischen bin ich deutlich fitter als zuvor. Nach jedem Training fühle ich mich einfach großartig.

Britta A. aus Siegburg, Juli 2021

In der Vergangenheit habe ich immer wieder Rückenschmerzen nach Trainings gehabt. Dank Rüdiger ist das jetzt Geschichte.

Christian S. aus Swisttal, Mai 2022

Mein Ziel war es, durch ein abgestimmtes Kraft- und Konditionstraining inkl. Bauchweg-Training meine sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern und mehr Muskeln aufzubauen. Rüdiger hat mich dabei von Beginn an genauso beraten und trainiert wie ich mir es vorgestellt habe.

Frank S. aus Sankt Augustin, März 2022

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