Mein Ziel war es, durch ein abgestimmtes Kraft- und Konditionstraining inkl. Bauchweg-Training meine sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern und mehr Muskeln aufzubauen. Rüdiger hat mich dabei von Beginn an genauso beraten und trainiert wie ich mir es vorgestellt habe.
In seiner professionellen Art hat Rüdiger mir gezeigt, wie ich innerhalb und außerhalb der Trainings meine Ziele im gesteckten Zeitrahmen umsetzen konnte. Der auf mich und meine Ziele ausgerichtete Ernährungsplan war gut und die Rezepte haben gut geschmeckt.
Ganz besonders gut haben mir sein ganzheitliches Trainingskonzept, seine Sichtweisen und Motivationsgedanken gefallen. Durch seine Darstellungen habe ich ein sehr gutes Gefühl für die psychischen und körperlichen Zusammenhänge erhalten, d.h. welche Muskeln und Körperpartien für welches Ziel wie zu trainieren sind, und wie die Übungen exakt auf den Punkt durchgeführt werden.
Ergänzt haben wir die Trainingseinheiten mit einem sehr zielorientierten Boxtraining – der Spaßfaktor war im Training für mich immer vorhanden.